10 bí quyết làm đẹp hoàn hảo từ thiên nhiên

Khi mà thị trường có vô vàn những mỹ phẩm làm đẹp tranh nhau quảng cáo thì lại khiến phải đẹp trở nên dè chừng. Để đảm bảo an toàn cho làn da thì mỹ phẩm tự chế từ thiên nhiên đang là xu hướng  được các bạn gái yêu thích. Dưới đây là một số bí quyết hay để bạn tham khảo.

1. Massage dầu dừa trên cơ thể trước khi tắm. Dầu dừa có tác dụng dưỡng ẩm, cho làn da toàn cơ thể mịn màng, tươi trẻ.

2. Trộn bột gỗ đàn hương đỏ với nước ép dưa chuột làm “thuốc” trị mụn trứng cá hiệu quả. Bạn chỉ thoa hỗn hợp lên vùng da cần điều trị trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch. Định kỳ thực hiện 2 lần/ tuần, mụn trứng cả sẽ giảm đi đáng kể.

3. Nghe nhạc, đi xem phim, tám chuyện với bạn bè… Những công việc đem lại niềm vui, giảm căng thẳng như thế cũng sẽ hạn chế mụn trên da và tránh hiện tượng gàu cho tóc.

4. Thoa nước cốt chanh để lạnh vào vùng da quanh mắt thường xuyên sẽ hạn chế nếp nhăn hình thành.

5. Đắp khoai tây hoặc dưa chuột ở vùng da dưới mắt để giảm các vết thâm quầng, bọng mắt. Hoặc bạn cũng có thể massage bằng dầu dừa để có tác dụng tương tự.

6. Nếu bạn bị sẹo do mụn trứng cá hay các bệnh ngoài da, hãy thoa nước dừa vào các vùng da đó. Nước dừa làm làn da sáng dần lên.

7. Bôi nước ép củ cải đường lên môi, 3 lần/ngày, bạn sẽ có một đôi môi đỏ hồng tự nhiên.

8. Để làm biến mất các vùng da nhăn trên cổ, hãy chà hỗn hợp nước chanh đá, muối lên đó. Khi bạn sử dụng thường xuyên, vùng da cổ sẽ được cải thiện đáng kể.

9. Một nửa quả chanh kết hợp với hai thìa đường sẽ cung cấp độ ẩm cần thiết và giúp da tay bạn trở nên mềm mại như da em bé.

10. Chân bạn sẽ không bao giờ bị nứt nẻ, kể cả trong mùa hanh khô nếu bạn sử dụng dầu ô liu để bôi vào gót chân. Ngoài ra, bạn nên ngâm chân trong nước ấm 10-15 phút mỗi ngày để máu lưu thông, giữ da hồng hào tự nhiên.

Trị mụn trứng cá từ những loại rau quả thiên nhiên

Mụn trứng cá là nỗi khổ tâm của rất nhiều người, đặc biệt là phái đẹp.Hãy sử dụng các loại rau quả quanh vườn để điều chế thành thuốc trị trứng cá hiệu quả, lại không tốn kém. Những “liều thuốc” từ thiên nhiên này có thể đem lại cho bạn một làn da mịn màng trắng trẻo “sạch không còn mụn”.

Nguyên nhân gây mụn trứng cá

Mụn trứng cá là hiện tượng viêm nang lông tuyến bã. Trong nang lông, tích tụ chất bã nhờn do tuyến bã bài tiết chưa được thải ra ngoài (do miệng nang lông bị tắc nghẽn hoặc tuyến bã nhờn hoạt động quá nhiều) sẽ tích tụ trong lỗ chân lông tạo thành nhân mụn. Thêm vào đó là tác động của các vi khuẩn như: P.acnes có sẵn trong nang lông tuyến bã tăng sinh, các tụ cầu, P.ovale bội nhiễm từ ngoài gây nên mụn mủ, mụn bọc.

Một số yếu tố làm bệnh trứng cá nặng thêm như: thần kinh (stress, mất ngủ), thay đổi nội tiết (hay gặp ở lứa tuổi dậy thì, kỳ kinh nguyệt), rối loạn tiêu hoá (táo bón), ăn đồ cay nóng, uống rượu bia nhiều. Việc chăm sóc da không đúng cách: thói quen nặn mụn, sử dụng mỹ phẩm không hợp với da và đặc biệt là việc lạm dụng chế phẩm bôi ngoài da chứa Corticoid (như Dexamethasol, Betamethazol) cũng là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng nổi “đèn pin”.

Phân loại mụn trứng cá

Mụn trứng cá sớm xuất hiện ở trẻ nhỏ được gọi mụn trứng cá trước tuổi dậy thì. Mụn trứng cá nặng và tạo thành những cục có chứa mủ ở dưới da được gọi là mụn trứng cá nang; dạng này thường gặp ở nam.

Dạng mụn trứng cá ở người trưởng thành có thể liên quan tới hóc môn, có thai, mãn kinh hay ngừng uống thuốc ngừa thai. Dạng mụn trứng cá nặng ở nữ trưởng thành xuất hiện lúc có kinh và rụng trứng hoặc trong suốt chu kỳ kinh nguyệt nên được điều trị.

Trứng cá nhẹ khi chỉ có mụn đầu đen hoặc đầu trắng; trung bình khi có thêm một số mụn mủ, cục; nặng khi nổi thêm nhiều cục, nang đau nằm sâu dưới da.

Hãy sử dụng các loại rau quả quanh vườn để điều chế thành thuốc trị trứng cá hiệu quả, lại không tốn kém. Những “liều thuốc” từ thiên nhiên này có thể đem lại cho bạn một làn da mịn màng trắng trẻo “sạch không còn mụn”.

Giấm và trứng gà

Nguyên liệu:

• Giấm ăn để lâu năm (khoảng 3 năm) 200ml
• trứng gà 1 quả

Cách làm:

- Lấy trứng gà ngâm vào giấm 3 ngày, 3 đêm, khi nào bóp thấy quả trứng mềm là được.

Cách sử dụng:

- Vớt trứng gà ngâm từ trong giấm ra, đậy kín để dùng dần. Lấy lòng trắng trứng gà thoa lên chỗ bị mụn. Nhớ trước đó lau vùng da mặt cho sạch với nước cồn hoa hồng (hoa hồng ngâm với cồn thực phẩm) hoặc nước giấm bạch truật (giấm ăn ngâm với vị thuốc bạch truật), lau khô. Rửa sạch mặt với nước ấm.

Nha đam

- Mỗi ngày dùng 200g lá nha đam tươi rửa sạch, cắt bỏ gai hai bên, dùng dao inox rạch trên lá nhiều hình vuông bằng quân cờ nhỏ rồi cắt rời ra, thêm 50g đường cát, 2 muỗng canh mật ong, nước đá đập nhỏ để ăn; hoặc dùng nước cốt nha đam (500ml), 200ml mật ong trộn đều, để vào tủ lạnh dùng dần. Ngày dùng 3 lần, mỗi lần 3 muỗng canh trước khi dùng bữa.

- Cũng có thể lấy nước vo gạo để lắng, bỏ nước trong bên trên (liều lượng tùy dùng trong ngày), dùng muỗng nạo lấy nhựa nhớt bên trong lá nha đam (bằng với lượng nước vo gạo). Trộn đều hai thứ. Buổi tối trước khi đi ngủ lau mặt cho sạch, rồi thoa dung dịch trên lên mặt, thoa cho đều, để vậy đến sáng rửa lại bằng nước ấm

Rau sam

- Rau sam tươi 1 nắm (30-50g) rửa sạch, giã nhỏ (hoặc xay nhuyễn), ép lấy nước cốt để riêng, bã để riêng. Rửa sạch mặt, lau khô. Dùng bông thấm nước cốt rau sam bôi lên vùng da bị mụn. Có thể bôi nhiều lần trong ngày, khô lại bôi tiếp.

- Lúc ngủ trưa (hoặc tối), có thể đắp xác và nước cốt rau sam lên mặt để ngủ. Với cách làm này, làn da không chỉ mát dễ chịu mà các nốt “đèn pin” cũng sẽ lặn dần.

Canh mướp đắng

- Dùng một trái mướp đắng (khổ qua) đem rửa sạch, cắt miếng nhỏ, rồi cho vào nồi, đổ nước vừa đủ, nấu cho chín mềm. Dùng món này sẽ có tác dụng giải hỏa khí, chữa trứng cá.

Nộm rau

- Bí ngô 1/4 quả, rau cải trắng 1/4 cây, một quả dưa chuột, một củ cà rốt, 1/4 củ sâm cao ly, cùng muối, giấm trắng vừa đủ. Các loại rau trên đem rửa sạch, thái nhỏ, tra muối ướp trong 6 giờ, rồi cho giấm vào trộn đều. Ăn thường xuyên món này có tác dụng làm giảm sắc tố đen trên da mặt, chữa trứng cá.

theo : hanhphucgiadinh

Rau quả tự nhiên chữa bệnh dạ dày

(thaythuocvietnam) -  - Cuộc sống vội vã, áp lực công việc cùng với chế độ ăn uống không khoa học là một trong những nguyên nhân làm tăng số người bị bệnh đau dạ dày. Trong tự nhiên có rất nhiều loại rau, củ, quả có thể chữa được bệnh đau dạ dày, giúp giải độc, mát gan, nhuận tràng...

Rau cải trắng chữa đau dạ dày

Không chỉ giúp cải thiện chứng đau dạ dày, cải trắng còn có lợi cho những người bị nhức đầu, lạnh bụng dưới... Rau cải trắng (hay rau cải bẹ trắng) chứa nhiều chất bổ và vitamin, đặc biệt là vitamin C. Sau đây là một số bài thuốc với lá hoặc hạt cải trắng:

Đau dạ dày: Dùng lá cải rửa sạch trong nước muối, ép tươi lấy nước uống ngày 2 - 3 lần. Uống kiên trì sẽ thấy bệnh thuyên giảm.

Hoa cau tốt cho dạ dày
Hoa, quả, thậm chí cả rễ của cây cau đều có nhiều tác dụng chữa bệnh rất tốt, từ ho, dạ dày, khó tiêu, chán ăn, hen suyễn đến cả … cường dương.
Hoa cau: là nụ hoa đực của cây cau, có vị hơi ngọt, tính mát, có tác dụng bổ tim, gan, dạ dày, trị ho, thanh nhiệt, thông khí, tán ứ trệ khí ở dạ dày… Trong hoa cau còn có vitamin A, vitamin C và có nhiều chất xơ.
Trị ho, làm tốt dạ dày, bổ tỳ: Lấy 4 lạng hoa cau, 2,5 lạng sườn, muối đủ dùng. Hoa cau cắt đoạn nhỏ, bỏ cuống, ngâm rửa sạch với nước muối, vớt ra để ráo.
Sườn chặt miếng, chần nước nóng, vớt ra để ráo. Cho sườn, hoa cau vào nồi, đổ 4 bát nước ăn cơm rồi đun to lửa đến lúc sôi thì vặn nhỏ lửa, đun tiếp 30 phút rồi cho muối vừa ăn.
Hạt cau: có vị đắng chát, có tác dụng tiêu tích, lợi thủy, thông khí, diệt khuẩn, trị tả lỵ, sốt rét, phù thũng, tê phù.
Trị chứng đại tiểu tiện không thông, táo bón, đau dạ dày: Lấy 0,1 lạng hạt cau, 0,1 lạng mạch tiền đông nấu lên, uống lúc còn nóng.

Cây mơ lông trị đau dạ dày

Cây mơ lông có tác dụng tốt trong việc chữa các bệnh đường tiêu hóa, trong đó có đau dạ dày, kiết lỵ, nhiễm giun…
Trị chứng đau dạ dày: Lấy khoảng 20 – 30 gr lá mơ lông rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt uống một lần trong ngày. Kiên trì dùng sẽ có hiệu quả.

Quả sung chữa loét dạ dày

Nếu bị viêm dạ dày, tá tráng, táo bón, viêm khớp, viêm họng, ho khan…, bạn có thể khắc phục bằng cách sử dụng quả sung.
Chữa viêm loét dạ dày, tá tràng:
Dùng quả sung sao khô, tán bột. Ngày dùng 6 – 9 gr pha uống với nước ấm. Mỗi ngày uống 2 – 3 lần.

Bắp cải chữa loét dạ dày tá tràng

Chữa loét dạ dày tá tràng: Nước ép bắp cải giúp chóng làm lành vết loét, thành sẹo, nhất là loét dạ dày, ruột. Cách làm nước ép bắp cải như sau: Bóc từng lá bắp cải (lấy cả lá xanh bên ngoài), rửa nhiều lần cho sạch, dọc đôi từng lá theo sống lá. Chần qua với nước sôi. Vớt ra để ráo nước. Cho vào cối sạch, giã nát, lấy vải màn hay gạc sạch lọc lấy nước. 1kg bắp cải có thể ép được khoảng 500ml nước. Liều dùng: Mỗi ngày ép 1.000ml nước bắp cải, chia làm nhiều lần để uống, mỗi lần khoảng 250ml, uống thay nước, có thể thêm đường hoặc muối. Mỗi đợt điều trị là 2 tháng. Điều trị bằng nước ép bắp cải không có biến chứng gì, có thể kết hợp với các thuốc chữa dạ đày, tá tràng khác.
Lưu ý: Người tạng hàn phải dùng bắp cải phối hợp với gừng tươi. Người táo bón, tiểu ít không ăn bắp cải sống hoặc dưa bắp cải muối mà phải nấu chín.

Một số lưu ý: Không phải lúc nào  sử dụng các loại cây cỏ trong thiên nhiên cũng mang lại hiệu quả cao. Nếu sử dụng không đúng cách nó sẽ mang lại những kết quả không mong đợi, đặc biệt là làm rối loạn việc hấp thụ các loại thuốc tân dược mà người bệnh đang dùng. Theo tạp chí Revue Prescrire, thuốc nhuận tràng được làm từ cây cỏ có khả năng làm rối loạn sự hấp thụ thuốc tân dược mà người bệnh đã, đang hoặc sẽ sử dụng. Đặc biệt, có những trường hợp trong các loại thuốc tự nhiên này chứa các chất như: đất sét, oxit, hydroxit và muối magnésium hoặc muối aluminium. Tốt nhất người bệnh nên chú ý tới thời gian dùng loại thuốc thảo dược này với các loại thuốc tân dược. Kết hợp cả hai loại thuốc tân dược và cây cỏ trong cùng một khoảng thời gian hoàn toàn cấm kỵ. Ngoài ra, việc dùng thuốc làm từ cây cỏ cần phải rất điều độ. Lạm dụng các loại cây cỏ sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như ỉa chảy và giảm kali máu. Trong các loại cây như lô hội, tảo gạc hươu, cây táo đen, cây me có chứa rất nhiều chất antraxen mà nếu dùng nhiều sẽ dễ mắc chứng bệnh melanin ruột kết (màng nhầy của ruột trở nên… đen) và đây là một trong những nguyên nhân dẫn tới ung thư ruột kết.

 TTVN (tổng hợp)

10 loại rau củ giúp da trắng hồng

Ai cũng mong muốn có làn da trắng bất kể đàn ông hay phụ nữ vì nó là nhân tố quan trọng nhất tạo thu hút  mạnh mẽ của cơ thể . Chính vì vậy,rất nhiều người trên thế giới đã tìm kiếm các sản phẩm và công nghệ làm cho da làm trở nên trắng đẹp. Nhưng đôi khi về lâu dài, những cách thức đó có thể phản tác dụng ,có hại đến sức khỏe .

Cách tốt nhất chính là sử dụng  trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, giúp mang lại rất nhiều lợi ích như duy trì sức khỏe tốt, làm trắng da. Mặt khác, chi phí luôn thấp hơn  bất kỳ các loại kem dưỡng da, mỹ phẩm đắt tiền... Hãy kiểm nghiệm 10 rau quả làm trắng da sau đây, chúng sẽ giúp bạn làm sáng tông màu da và trắng đẹp hơn bao giờ hết .

Những ngày trời nắng to, sắc tố da thường trở nên tối và bị tàn nhang . Lý do chủ yếu đó là qua tiếp xúc với tia UV và UVB. Tại thời điểm này, chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng không khác gì  với các cách thức bảo vệ  khuôn mặt và chăm sóc sắc đẹp. Sử dụng rau là một phương pháp lâu đời để chống lại các hiệu ứng tia cực tím trên da. Thực hiện theo những lời khuyên và phương pháp cung cấp ở đây chắc chắn sẽ giúp bạn để có được kết quả như mong muốn để làm trắng da.

1. Dưa chuột 

Dưa chuột là một loại rau mùa hè phổ biến có chứa số lượng lớn các vitamin như vitamin B2, vitamin C, vitamin E, cũng như chứa rất nhiều các axit amin và axit tartaric. Những axit này chống lại cháy nắng và tàn nhang, làm sạch trắng da, và làm giảm bớt các dị ứng cho da. Nhiều chất dinh dưỡng khác có trong dưa chuột là protein, carbohydrate, carotene, niacin, canxi, phốt pho, sắt, ... Dưa chuột là hiệu quả tuyệt vời cho chăm sóc sắc đẹp và nó là một loại rau luôn được tinh chế trong nhiều loại sữa tắm.

Dưa chuột được sử dụng như một loại mặt nạ hữu hiệu làm trắng da.

Cách sử dụng:

Lấy nước ép dưa chuột và nước chanh theo tỷ lệ bằng nhau.Trộn đều và thoa lên khuôn mặt của bạn. Sau 15 phút rửa sạch. Thực hiện 2 lần/tuần, chỉ sau 1 tháng bạn sẽ thấy ngay kết quả.

Làm mặt nạ dưa chuột: Cho 1 quả dưa chuột vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi đắp lên mặt. Mặt nạ dưa chuột có tác dụng tẩy trắng nhẹ nhàng. Bạn có thể đắp mặt mỗi ngày trong 20 phút, sau đó rửa sạch với nước.

2. Cà chua

Cà chua là một loại quả tuyệt vời để có được làn da trắng tự nhiên. Nó rất tốt cho da nhờn và có mụn đầu đen. Cà chua chứa chất chống oxy hóa giống như các vitamin A và C. Làn da có thể được cải thiện bởi vitamin C và biến đổi sắc tố da sáng lên tùy thuộc vào số lượng thực hiện. Sẽ là tốt hơn khi sử dụng cà chua sống thay vì sử dụng trong thực phẩm đã nấu chín.

Cà chua có thể làm nước ép và mặt nạ đều tốt cho da.

Các cách sử dụng:

Cách 1: Chà lát cà chua đã cắt theo chuyển động tròn trên da trong 15 phút và để khoảng 20 đến 25 phút. Sau đó rửa sạch với nước lạnh. Điều này  sẽ làm sáng làn da và khiến làn da tươi trẻ hơn trông thấy.Sử dụng cà chua có tác dụng khi để lạnh và áp dụng hàng ngày sẽ mang lại kết quả rất tốt.

Cách 2: Lấy 2-3 thìa cà chua nghiền và trộn 5-6 giọt nước cốt chanh. Sau đó, thoa hỗn hợp lên mặt 15-20 phút rồi rửa sạch da bằng nước lạnh. Hãy làm trong khoảng một tháng để thấy được hiệu quả rõ rệt. Nước cốt chanh có thể gây ra cảm giác tê tê trên da nhưng đừng quá lo lắng , da bạn sẽ trở nên quen dần và cảm giác hơi rát giảm dần khi sử dụng thường xuyên.

3. Cà rốt

Cà rốt rất tốt cho cả mắt và da vì nó có chứa Vitamin A, vitamin C và chất xơ. Nó chứa chất chống oxy hoá đó là β-carotene có thể làm trắng da. Cà rốt có chất Pectin phong phú có thể giúp loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể con người. Ngoài ra, cà rốt rất giàu Karetonoid - chất nhuộm màu của các loại rau. Và được coi là thảo dược chữa lành các bệnh về da bởi vì các chất trong cà rốt giúp cải thiện tế bào da.

Cà rốt chứa nhiều vitamin C đặc biệt tốt cho da.

Cách sử dụng:

Ăn cà rốt hoặc uống một cốc  nước ép cà rốt 3 lần/tuần để có  làn da sáng khỏe mạnh. Nước ép cà rốt như một chất chống viêm và rất hữu ích trong việc duy trì và cải thiện một làn da mềm mịn.

Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và xắt nhỏ, sau đó thêm 2 muỗng cà phê mật ong và lòng đỏ trứng để tạo thành một dạng bột nhão và đắp trên khuôn mặt một cách cẩn thận (tránh mắt và miệng). Để trong khoảng 10-15 phút và sau đó rửa sạch mặt với nước ấm.

4. Khoai tây

Khoai tây có tác dụng tẩy trắng tự nhiên và là loại rau củ khá rẻ. Khoai tây chứa enzyme và các protein giúp da phát triển khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, khoai tây còn chứa một số lượng lớn các vitamin B, hàm lượng vitamin C và cellulose chất lượng cao giúp duy trì làn da khỏe mạnh. Khoai tây cũng bao gồm các nguyên tố vi lượng, chất béo, tinh bột cao và nhiều chất dinh dưỡng khác. Để chống lão hóa và các bệnh ở phụ nữ, tất cả các thành phần này đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Hãy sử dụng vỏ hoặc nước khoai tây ép thay vì  ăn khoai tây chiên.

Khoai tây được sử dụng nhiều để làm mặt nạ dưỡng da.

Cách sử dụng:

Chà lát khoai tây hoặc dùng nước ép khoai tây với một ít bông gòn bôi lên mặt và để khoảng 15 phút. Sau đó, rửa sạch với nước ấm. Hãy thực hiện theo phương pháp này hai lần/ngày trong vài tuần, hoặc cho đến khi bạn nhận được kết quả mong muốn. Khoai tây không chỉ làm trắng da mà còn loại bỏ nhược điểm của da và bất kỳ vết sẹo nào.

5. Củ cải trắng

Củ cải là một trong các loại rau tốt nhất để làm sáng màu da mặc dù nó không phải là một thực phẩm yêu thích bởi vì hương vị hơi cay. Củ cải trắng chứa rất nhiều vitamin C-một loại chất chống oxy hóa có thể kiềm chế sự hình thành melanin, ngăn chặn các sắc tố làm tối da và giúp bạn có một làn da sạch sẽ và mịn màng. Ngoài ra củ cải còn giúp tiêu hóa tốt - cải thiện sức khỏe của da. Theo y học Trung Quốc, củ cải trắng có thể mang lại lợi ích cho các cơ quan nội tạng, cơ bắp...

Củ cải trắng chứa nhiều chất tẩy da.

Cách sử dụng:

Nghiền củ cải trắng hoặc nước trái cây đắp trên khuôn mặt để se nhỏ lỗ chân lông, chất tẩy trắng sẽ cho bạn làn da mong đợi, loại bỏ mụn đầu đen và tàn nhang.

6. Đậu Hà Lan

Đậu nhỏ là một giải pháp cho nhiều vấn đề sức khỏe và là một trong các giải pháp giúp làn da sạm biến mất. Hạt đậu có thể diệt trừ  sắc tố da tối của da. Đậu có hàm lượng Vitamin A giúp dưỡng ẩm da hiệu quả.

Đậu Hà Lan trộn salad cũng rất tốt cho da.

Cách sử dụng:

Có thể trộn salad hoặc hầm với xương. Sử dụng đậu Hà Lan thường xuyên rất hữu ích cho việc làm sáng da. Đừng để thiếu nó trong chế độ ăn uống của bạn và coi nó như là một công thức tuyệt vời cải thiện làn da nhé.

7.Nấm

Nấm là loại thức phẩm chứa các chất dinh dưỡng phong phú bao gồm protein và vitamin đặc biệt ít chất béo và không có cholesterol. Ăn nấm ở mức độ vừa phải sẽ làm cho làn da đẹp bằng cách thúc đẩy sản xuất  hooc-môn estrogen chống lại sự lão hóa.

Nấm có chứa Vitamin D, selen và chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ làn da của bạn chống lại các nếp nhăn do ánh nắng mặt trời gây ra.

Nấm chứa nhiều vitamin D giúp da khỏe mạnh.

Cách sử dụng:

Ngâm nấm trong dầu mè để làm mặt nạ dưỡng da 2 lần/ tuần.

Nấm có đặc tính thúc đẩy cải thiện làn da, hãy thêm nấm vào trong súp, xà lách và bánh mì, hoặc sử dụng chúng như một món khai vị.

8. Măng tây

Măng tây chứa selen – chất có thể chống lão hóa da và làm trắng. Măng tây đã được chứng minh có thể chữa trị các loại ung thư khác nhau như ung thư bàng quang, ung thư phổi, ung thư da...Đây là loại rau tốn kém hơn so với các loại rau khác vì nó có thời gian trưởng thành dài, mùa sinh trưởng ngắn, và được thu hoạch bằng tay. Măng tây có một hương vị độc đáo và có thể được chế biến theo những cách phong phú.

Măng tây là một món ăn tuyệt vời không nên để thiếu trong thực đơn.

Cách sử dụng: Bạn chỉ cần luộc măng tây hoặc trộn salad, ăn vài lần trong tuần để cung cấp dưỡng chất cho da.

9. Giá đỗ

Giá đỗ chứa rất nhiều vitamin A - rất tuyệt vời cho da và mắt. Ngoài ra, giá đỗ chứa các chức năng để ngăn chặn tàn nhang và làm trắng da. Giá đỗ rất giàu vitamin C và chất xơ tăng cường chất insulin trong cơ thể. Phụ nữ nên sử dụng để ngăn chặn bệnh ung thư vú, giai đoạn trước khi mãn kinh, kinh nguyệt và các rối loạn do mãn kinh.

Giá đỗ chứa nhiều chất chống lão hóa.

Cách sử dụng:

Sử dụng thường xuyên trong chế độ ăn uống vì nó có thể giúp ngăn ngừa nhiều thay đổi da liên quan đến tuổi tác, giúp da tăng độ đàn hồi và độ ẩm. Bạn có thể ăn giá đỗ luộc, xào hoặc ăn sống.

10. Bí xanh

Bí xanh bao gồm nhiều nguyên tố vi lượng như kẽm và magiê. Kẽm giúp cho làn da hồng hào và khỏe mạnh. Bí xanh đã được sử dụng như là một loại thực phẩm chữa bệnh.

Các món ăn từ bí xanh rất tốt cho da.

Cách sử dụng:

Bạn có thể ăn bí luộc, nộm bí hoặc trộn salad.

Lấy 50 g hạt bí, 40 g hoa đào và 20 g vỏ cây dương (có thể dung vỏ quýt thay thế). Trộn tất cả lại với nhau và nhào thành bột phải được sử dụng 5 g sau mỗi bữa ăn, ăn 3 lần một ngày.

Tuyết Hạnh (Eva.vn)

Dân công sở đi buôn để... giảm stress

Đi buôn ngoài giờ ngồi văn phòng không chỉ để kiếm thêm thu nhập mà còn là phương pháp giảm stress hiệu quả của chị em công sở.

Lãi dăm chục ngàn mà phấn khởi cả ngày

Lương tháng hơn chục triệu, lại chưa lập gia đình nên chị Lê Thúy (chuyên viên thiết kế của một công ty phần mềm trên đường Duy Tân, Cầu Giấy) vẫn sống khá thoải mái mặc “bão giá” hoành hành. Thế nhưng, ngoài 8 tiếng ngồi văn phòng, cứ có thời gian rảnh là chị Thúy lại lọ mọ đi lấy hàng, giao hàng như một bà buôn thực thụ.

Chị Thúy cùng một người bạn nữa góp vốn định mở cửa hàng bán măng tây xanh, sau một thời gian bán thử nghiệm trên mạng thấy “không ăn thua” nên người bạn kia rút. Chị vẫn tiếp tục làm một mình, mở rộng mặt hàng kinh doanh sang các loại nông phẩm Tây Bắc như mật ong, rượu ngô, lá nếp cẩm, trám, lá thuốc tắm của người Dao,…

Chị Lê Thúy coi chuyện buôn bán như một thú vui để giải tỏa stress.

Người ngoài nhìn vào bảo chị “ham làm giàu” nhưng thực chất số tiền lãi chị kiếm được chả đáng là bao, có khi tiền lãi cả tháng chỉ bằng ba ngày lương. Nhưng chị lại tìm thấy niềm vui ở công việc tay chân này.

Chị chia sẻ: “Buổi trưa người ta ngủ, mình lọ mọ đi 10km giao hàng. Cái cảm giác bán được hàng nó rất khó tả, cảm giác này người làm kỹ thuật không bao giờ có được. Tiền lãi có khi chỉ ngồi cafe tý là hết nhưng thực sự mình cảm thấy rất sung sướng”.

Chị bảo công việc của chị là thiết kế đồ họa đòi hỏi sự sáng tạo, lại phải ngồi máy tính nhiều nên đầu óc lúc nào cũng căng như dây đàn. Việc buôn bán giống như một thú vui, giúp chị giải tỏa stress.

“Kể ra cũng thấy mình hơi điên điên, an nhàn không muốn lại cứ tự làm khổ mình. Nhưng không hiểu sao kể từ lúc đi buôn lại thấy vui hẳn lên. Cứ hôm nào có người đặt hàng là phơi phới cả ngày”, chị Thúy nói thêm.

Cũng tìm vui ở việc “buôn thúng bán mẹt”, chị Kim Oanh (giao dịch viên một ngân hàng trên đường Trần Thái Tông) lại chọn cách bán sang tay đồ thời trang. Chị thích mua sắm, hay đi lùng sục ở các shop thời trang nên tìm được đồ độc, lạ. Lắt nhắt dăm ba chiếc áo, váy độc cũng khiến facebook và các topic bán hàng của chị râm ran cả ngày.

“Mình thích thời trang lắm nhưng lại phải học ngân hàng theo chỉ thị của gia đình. Công việc cũng không vất vả lắm, thu nhập cũng cao nhưng không hiểu sao mình cứ thấy chán chán. Thế là chọn cách buôn bán như thế này để thỏa lòng đam mê”, chị Oanh nói.

Chỉ nên là thú vui

Với quan niệm “phi thương bất phú”, nhiều chị em công sở ham hố làm giàu tìm đủ mọi cách để buôn bán. Thậm chí có những người còn bỏ việc để theo hẳn con đường buôn bán. Thế nhưng không phải ai đi buôn cũng thuận lợi, nhất là trong hoàn cảnh khủng hoảng kinh tế như hiện nay.

“Thu nhập của mình cũng ổn định nhưng vì ham thích kinh doanh nên góp đầu tư mở quán cà phê với một người bạn. Được bốn tháng thì bắt đầu oải và mình rút vốn vì nhiều vấn đề đau đầu như việc quản lý nhân viên, chia chác lãi lỗ”, chị Lan Anh (Mỹ Đình, HN) chia sẻ.

Chị Lan Anh bảo kinh doanh bây giờ không đơn giản, nhất là đối với dân văn phòng, cả ngày bận rộn công việc ở cơ quan, về nhà lại tính toán buôn bán sẽ rất mệt mỏi.

“Đúng là buôn bán thì dễ giàu hơn là lương công sở nhưng nghĩ học hành bao năm rồi vứt cái bằng đi để thành “con buôn” thì không đáng. Mà ham cả hai việc thì mệt mỏi lắm, không có thời gian cho gia đình, bản thân. Thế nên mình nghĩ có buôn cũng chỉ làm nho nhỏ cho vui thôi, kiếm đôi ba đồng uống cafe chứ làm giàu thì khó lắm”, Lan Anh chia sẻ.

La Hoàn - vietnamnet

Chữa bệnh với rau củ

rauquatunhien.com

Những thực phẩm đơn giản hàng ngày có thể ngăn ngừa, chữa trị rất nhiều bệnh tật, kể cả bệnh nan y. 

* Lá cây rau mùi vắt nước, trộn với nước nóng và uống trước khi đi ngủ có thể chữa khỏi bệnh khó ngủ

* Uống nước chanh trộn với nước gừng sẽ giảm dư axit trong dạ dày hay khó tiêu. Cây bạc hà cũng là vị thuốc giúp tiêu hóa rất tốt.

* Ăn tỏi sống khi đói sẽ làm giảm huyết áp và cholesterol một cách đáng kể. 

* Vài lá cỏ cari vào thức ăn hàng ngày sẽ rất tốt cho bệnh thiếu máu.

* Tỏi luộc với sữa tươi uống hàng đêm sẽ giảm triệu chứng hen suyễn.

* Nước gừng trộn với mật ong và nước chanh sẽ giảm bớt cảm lạnh.

* Cà chua đã nấu chín cung cấp một nguồn lycopene dồi dào để giảm cả nguy cơ ung thư tuyến tụy và ung thư ruột. 

* Tỏi đóng vai trò làm tác nhân kháng nấm, kháng virus, kháng khuẩn,chống oxy hóa.  

* Thức uống có tiềm năng nhất trong việc chống oxy hóa là nước xoài, nước lựu, nước bưởi, việt quất, mận, mâm xôi, chocolate, trà trắng, trà xanh, trà đỏ.

* Trà trắng và trà xanh có khả năng chống oxy hóa cao hơn 200 lần vitamin E và gấp 50 lần vitamin C. Trà trắng và trà xanh có thể giảm đường trong máu, huyết áp và cải thiện hệ miễn dịch, làm chậm tiến trình ung thư da. 

* Các lọai rau hiệu nghiệm nhất cho bệnh ung thư vú là bông cải xanh, hoa lơ, mù tạc, củ cải, giá đỗ và cải bắp.