Sô-cô-la, cherry, cà phê, nước dừa, nấm mỡ, cà phê hay gạo nếp cẩm, tất cả những loại thực phẩm này đều sẵn có, dễ tìm và mang lại hiệu quả cao để duy trì sắc đẹp cho chị em.
Trong thế giới hiện đại ngày càng có nhiều các dạng thuốc uống để bổ sung vitamin và khoáng chất giúp làm đẹp cho các chị em, và ngày càng có nhiều phụ nữ tin dùng các loại thực phẩm chức năng được quảng cáo là có tác dụng kỳ diệu này.
Tuy nhiên, đừng bao giờ quên rằng một trong những "anh hùng" của sắc đẹp chính là các loại thực phẩm, đồ uống bạn đưa vào cơ thể mình hàng ngày. Cũng như mỹ phẩm và thuốc uống, một số chúng có tác dụng mạnh hơn số còn lại. Hãy cùng điểm mặt những "vị anh hùng" mang tên đồ ăn này nhé!
Tuy nhiên, đừng bao giờ quên rằng một trong những "anh hùng" của sắc đẹp chính là các loại thực phẩm, đồ uống bạn đưa vào cơ thể mình hàng ngày. Cũng như mỹ phẩm và thuốc uống, một số chúng có tác dụng mạnh hơn số còn lại. Hãy cùng điểm mặt những "vị anh hùng" mang tên đồ ăn này nhé!
Chocolate
Có một tin tốt và một tin không-tốt-lắm dành cho các cô nàng mê chocolate. Tin tốt là chocolate không hề có hại cho làn da của bạn, chúng không làm da bạn đen đi hay khiến bạn mọc mụn.
Ngược lại chocolate mang đến một lượng lớn chất chống oxy hóa (nhiều gấp 3 lần trong trà xanh và gấp 2 lần trong rượu vang đỏ) và vitamin C. Chính bởi vậy chocolate không chỉ tốt cho làn da của bạn mà chúng còn có tác dụng lớn trong việc tăng cường năng lượng, sức sáng tạo, độ tập trung và làm tinh thần bạn sảng khoái hơn.
Ngược lại chocolate mang đến một lượng lớn chất chống oxy hóa (nhiều gấp 3 lần trong trà xanh và gấp 2 lần trong rượu vang đỏ) và vitamin C. Chính bởi vậy chocolate không chỉ tốt cho làn da của bạn mà chúng còn có tác dụng lớn trong việc tăng cường năng lượng, sức sáng tạo, độ tập trung và làm tinh thần bạn sảng khoái hơn.
Tin không tốt lắm đó là chúng ta đang nhắc đến loại chocolate tươi đắt đỏ; tức là loại chocolate không qua nhiều xử lý nhiệt hay bị pha trộn cùng các nguyên liệu khác.
Đây chính là lý do khiến cho giá thành của chúng khá cao, khoảng hơn 250,000đ/100gr. Tại Hà Nội bạn có thể mua loại chocolate "thần dược" này tại Tràng Tiền Plaza hay trung tâm thương mại Vincom.
Quả Cherry
Những ai thường xuyên bị mất ngủ nay đã có thể thêm vào danh mục mua sắm của mình một loại quả ngon tuyệt có tác dụng giúp bạn ngủ ngon do nó chứa một lượng lớn melatonin - loại hoạt chất mà não sản xuất ra nhằm đưa chúng ta vào giấc ngủ sâu.
Dù ở dạng tươi, khô hay nước ép đóng hộp thì cherry vẫn chứa trong chúng lượng rất cao chất chống lão hóa và beta caroten: gấp 19 lần dâu tây; giúp tăng cường thể lực, cung cấp vitamin C cũng như các vi chất như sắt, kẽm...
Đây chính là lý do khiến cho giá thành của chúng khá cao, khoảng hơn 250,000đ/100gr. Tại Hà Nội bạn có thể mua loại chocolate "thần dược" này tại Tràng Tiền Plaza hay trung tâm thương mại Vincom.
Quả Cherry
Những ai thường xuyên bị mất ngủ nay đã có thể thêm vào danh mục mua sắm của mình một loại quả ngon tuyệt có tác dụng giúp bạn ngủ ngon do nó chứa một lượng lớn melatonin - loại hoạt chất mà não sản xuất ra nhằm đưa chúng ta vào giấc ngủ sâu.
Dù ở dạng tươi, khô hay nước ép đóng hộp thì cherry vẫn chứa trong chúng lượng rất cao chất chống lão hóa và beta caroten: gấp 19 lần dâu tây; giúp tăng cường thể lực, cung cấp vitamin C cũng như các vi chất như sắt, kẽm...
Những người đang trong quá trình ăn kiêng do béo bụng sẽ còn vui mừng hơn nữa khi biết rằng quả cherry sẽ góp phần to lớn trong việc giảm mỡ bụng do chúng phá vỡ quá trình hình thành và tụ mỡ vùng bụng - điều thường xảy ra khi bạn bắt đầu bước qua tuổi 35.
Chưa thể trồng được tại Việt Nam nên quả cherry thường được nhập khẩu về với giá khoảng 350,000đ/kg; bạn có thể tìm thấy chúng ở rất nhiều các cửa hàng bán hoa quả nhập khẩu tại Hà Nội.
Cà phê
Chưa thể trồng được tại Việt Nam nên quả cherry thường được nhập khẩu về với giá khoảng 350,000đ/kg; bạn có thể tìm thấy chúng ở rất nhiều các cửa hàng bán hoa quả nhập khẩu tại Hà Nội.
Cà phê
Gần đây các sản phẩm làm đẹp chiết xuất từ hạt cà phê đang chiếm lĩnh thị trường mỹ phẩm. Lý do cho việc đó chính là tác dụng to lớn của hạt cà phê trong việc bảo vệ các tế bào khỏi bị oxy hóa, khiến da bạn trông trẻ hơn.
Sức mạnh kỳ diệu này của hạt cà phê đến từ việc bản thân chúng phải sản xuất ra một lượng lớn chất chống oxy hóa để bảo vệ mình khỏi tia tử ngoại dưới ánh nắng mặt trời; và chiết xuất từ hạt cà phê cũng làm việc theo cơ chế tương tự.
Sức mạnh kỳ diệu này của hạt cà phê đến từ việc bản thân chúng phải sản xuất ra một lượng lớn chất chống oxy hóa để bảo vệ mình khỏi tia tử ngoại dưới ánh nắng mặt trời; và chiết xuất từ hạt cà phê cũng làm việc theo cơ chế tương tự.
Nước dừa
Được mệnh danh là loại nước tăng lực thuần khiết nhất từ thiên nhiên, nước dừa chứa đầy chất điện giải, canxi, kẽm, kali (nhiều hơn 2 quả chuối cộng lại). Nước của một quả dừa cung cấp cho bạn đủ lượng vitamin cần thiết trong một ngày mà lại chứa rất ít đường, không có chất béo hay cholesterol.
Rất nhiều ngôi sao như Madonna, Jessica Simpson, Heidi Klum, Demi Moore... uống nước dừa hàng ngày thay nước. Và chắc hẳn bạn sẽ cảm thấy mình thật may mắn với nước dừa siêu rẻ ở Việt Nam khi biết rằng tại Mỹ hay các nước phương Tây người ta phải trả đến 1,5 đô cho một hộp nước dừa 180ml!
Nấm mỡ
Những chị em thường xuyên đi chợ hẳn sẽ biết đây là loại nấm rẻ nhất trong các loại nấm được bày bán ở chợ cũng như các siêu thị. Tuy vậy công dụng của chúng lại không hề nhỏ bé: giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Những chị em thường xuyên đi chợ hẳn sẽ biết đây là loại nấm rẻ nhất trong các loại nấm được bày bán ở chợ cũng như các siêu thị. Tuy vậy công dụng của chúng lại không hề nhỏ bé: giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Không chỉ vậy, nấm mỡ còn tốt cho những người bị bệnh huyết áp cao và với hàm lượng chất selen cao, nó hợp tác với vitamin E có sẵn trong cơ thể bạn để chống lại tác dụng của tia tử ngoại đối với làn da. Chứa đến 80 - 90% là nước, nấm mỡ cung cấp một lượng rất thấp calorie - chúng hoàn toàn phù hợp với những người đang ăn kiêng giảm béo.
Gạo nếp cẩm
Có lẽ bạn sẽ càng yêu thích món sữa chua nếp cẩm hơn nữa khi biết được công dụng tuyệt vời của gạo nếp cẩm. Lớp màng đen bên ngoài hạt gạo chứa đầy vitamin E giúp cải thiện làn da bạn, trong khi bản thân hạt gạo có tác dụng chống lại bệnh tim và bệnh ung thư.
So với gạo trắng thông thường và gạo lứt thì gạo nếp cẩm vượt trội hơn hẳn về thành phần dinh dưỡng, khoáng chất và chất xơ. Còn chần chừ gì nữa, hãy tăng thêm khẩu phần của mình với các món từ gạo nếp cẩm bạn nhé!
Theo Afamily
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét